Le pouvoir des valeurs personnelles dans la prise de décision

Avez-vous déjà pris le temps de considérer le nombre impressionnant de choix auxquels vous êtes confronté chaque jour? Du moment où nous nous réveillons au moment où nous dormons, nous sommes dans un voyage continu de prise de décision.

Ces décisions, qu'elles soient banales ou monumentales, sont profondément enracinées dans les croyances personnelles façonnées tout au long de notre vie. On dit qu'un adulte prend environ 35 000 décisions plus ou moins conscientes chaque jour. Comprendre l'impact profond des valeurs personnelles sur ces choix est essentiel pour naviguer dans la vie plus efficacement.

Comprendre les valeurs personnelles: Les valeurs personnelles sont les actions et les comportements que nous tenons le plus à cœur, la boussole interne qui nous guide. Enfant, nous absorbons les valeurs de notre environnement, adoptant souvent inconsciemment les principes de nos tuteurs. Ce n'est que lorsque nous nous engageons dans une auto-réflexion délibérée que nous discernons quelles valeurs résonnent authentiquement avec nous. Des études suggèrent que le processus d'identification et de compréhension des valeurs personnelles peut avoir un impact significatif sur notre bien-être et notre satisfaction de vie.

Le coût du compromis: Considérez un scénario où un être cher tombe malade. Si la loyauté familiale est un pilier de votre éducation, vous pourriez instinctivement prioriser les soins. Pourtant, cet acte noble peut peser lourdement sur votre bien-être s'il entre en conflit avec d'autres valeurs personnelles, telles que les soins personnels ou la croissance professionnelle. La recherche a montré que le conflit entre les valeurs personnelles et sociétales peut entraîner du stress et de l'insatisfaction.

Limites et meilleurs choix: En vous alignant sur vos valeurs, vous définissez les limites nécessaires à une prise de décision équilibrée. Cette clarté vous permet de prioriser les actions qui s'harmonisent avec vos croyances, conduisant à des choix plus épanouissants. Les psychologues affirment que l'alignement des valeurs est essentiel pour atteindre les objectifs personnels et maintenir le bien-être psychologique.

Et pas seulement les grandes décisions : les petites décisions quotidiennes qui s'accumulent. Vous savez que vous devriez manger sainement, mais vous choisissez les plats à emporter. Cette petite voix vous dit de faire de l'exercice après le travail, mais vous rentrez chez vous et vous vous goinfrez de Netflix à la place. Et les grandes décisions sont encore plus difficiles à prendre. Celles-ci sont mises de côté. Il est tout simplement trop stressant de choisir la "bonne" décision lorsque vous ne savez pas ce qui compte le plus pour vous.

Disons que vous aimez l'aventure. Les voyages sont tout pour vous. Les nouvelles expériences vous apportent de l'épanouissement. Eh bien, si vous avez consacré votre vie à un travail qui vous prend 10 heures par jour et ne vous donne pas de vacances, vous ne vous sentirez pas heureux. Cela semble évident à première vue, mais si vous ne comprenez pas à quel point les voyages comptent pour vous, vous pourriez vous résigner à rester dans votre carrière actuelle.

Faites-vous quelque chose parce que vos amis le font ? Voulez-vous plus d'abonnés sur Instagram parce que votre ami est un influenceur ? Les actions que nous entreprenons à cause de notre entourage peuvent nous amener à négliger ce que nous voulons vraiment.

On a l'impression que la vie ne vous laisse aucun répit. Vous êtes débordé comme du fromage frais sur un bagel. Et même si vous faites ÉNORMÉMENT de choses, vous avez l'impression que rien d'important pour vous n'est fait.

Vérifier les e-mails, faire les courses, conduire les enfants, faire les devoirs du cours et créer cette énorme présentation pour le travail. Oh, et vous devriez prendre soin de votre santé aussi - mais il n'y a pas de temps pour la salle de sport en ce moment.

Lorsque nous sommes en décalage avec nos valeurs, les choses importantes semblent passer au second plan. Malheureusement, il faut généralement des crises pour nous aider à nous ressaisir et à nous reconnecter à nous-mêmes. Je suis sûre que nous sommes tous passés par là en 2020 !

Pensez à la dernière fois où vous vous êtes senti heureux ou épanoui. Que faisiez-vous?

Ensuite, imaginez si tout disparaissait soudainement. Qu'est-ce qui vous manquerait le plus dans votre vie ? Qui vous manquerait le plus dans votre vie ? Où regretteriez-vous d'être ? Et surtout : pourquoi ?

Vos réponses en disent long sur vos valeurs personnelles.

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